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最近、性行為中、

  • 勃起が長続きしない
  • 勃起が長時間持続しない
  • 中折れしてしまう

なんて事はありませんか?

 

それは精力が衰えている証拠なんです。
今回は衰えた精力をどう取り戻すか、皆さんにこっそり教えちゃいます!

 

色々な原因があると言われていますが、結局はテストステロンの分泌の減少が主な原因なのです。
テストステロンとは、男性ホルモンの一種で、30歳を過ぎたあたりから徐々に減少していくホルモンの事です。

 

このホルモンが減少すると、精力の衰えだけではなく、体力の低下、疲労回復が遅くなるなど良い事はありません。
ですので、年齢と共に低下してくるこのホルモンを皆さんも増やすよう心掛けましょう!

 

テストステロンはどうやって増やすのか?

テストステロンの増やし方ですが、基礎的な部分から強制的なものまで様々です。

 

まずは筋トレです。

短時間で激しいトレーニングを行う事によって、テストステロンは大量に分泌される事が科学的に証明されています。
セックス的な事を言えば、下半身を期待する負荷トレーニングのスクワット等が一番効果的なのでは無いでしょうか。

 

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亜鉛も効果的です。

亜鉛は、テストステロンとは直接繋がりはありませんが、精液の量を増やしたり、男性的に非常に重要な栄養素です。

 

毛髪関連で良く目にする栄養素ですが、日本人に不足していると良く言われていますので、しっかりと摂るようにしましょう!

 

明るく前向きな気持ちを持つ!

これは非常に大事な事で、精神的な部分が男性自身を若返らせる効果があります。
テストステロンも前向きな姿勢を持っていると分泌が促されます。

 

例えば、人間は太陽の光を浴びるとセロトニンと言う物質が分泌され、前向きな気持ちにさせてくれる効果があります。

 

余談ですが、日照不足の国はうつ病の方が多い、と言うのはこのセロトニンの不足が原因です。
健康の為にも出来るだけ太陽光を浴びるようにしましょう!

 

女性と積極的に話す

これは男性自身にとっても重要な事です。
つまり本能を刺激すると言う事ですが、魅力的な女性とお話をしたり、恋をする事によって男性ホルモンは自然と高まります。

 

オスとしての本能が刺激されると言う事ですね。
テストステロンも勿論、分泌が促されますので、是非とも積極的にアピールしてみて下さい。

 

まとめ

やはり勃起を長時間維持するにはテストステロンが大事です。
男性ホルモンを促進する事を常日頃心掛け、皆さんも楽しい生活を送りましょう!

 

アルギニンは、男性機能を高めるテストステロンの分泌を促す働きもあります。
クラチャイダムには、そんなアルギニンが、なんとマカの2.4倍以上含まれています。

 

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