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精力絶倫になる方法

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精力を維持する方法

最近精力が落ちてきて、セックスに積極的では無くなってきた、なんて事はありませんか?
昔から精力は年齢と共に落ちるものと言われています。

 

ですが、現代において精力アップする方法はいくらでもあります。
そこで、AV男優の方も行っている絶倫になる方法をまとめてみました!

 

絶倫になる方法とは

方法としては男性ホルモンの一種、テストステロンを多く分泌させる事が重要となります。
このテストステロン、30歳を境に少しずつ減少していきます。
これが俗に言う歳を取ると精力が落ちる、の原理です。

 

そこでこのテストステロンを多く分泌させる方法をお教えします!
主に様々な方法があり、睡眠や食事、または体重の維持まで本当に様々です。

 

精力絶倫,精力絶倫になる方法

 

まずは体重です。

体重をコントロールする事によって、脂肪を減らす効果がある為です。
脂肪はアロマターゼと言う女性ホルモンの一種を分泌させてしまう為、テストステロンの分泌を阻害してしまう原因になります。ですので、太り過ぎには注意しましょう。

 

次に睡眠です。

睡眠不足は、他の生活にも影響しますよね。
良く言われる事ですが、6時間睡眠を3日連続で続けると、ビール350ミリリットルを1本飲んだ状態と同じだとか。

 

つまり酩酊状態になってしまう、と言う事でした。
睡眠不足が続くと、テストステロンの減少にもなります。
7時間を目標に睡眠を摂ると良いでしょう。

 

ストレスや食べ過ぎも良くありません。

社会生活を送るにあたって、ストレスは避けられないものかも知れません。
ですが、このストレスを溜め込むほどテストステロンの分泌が妨げられてしまいます。
休日にゆっくりする事、仕事上ストレスが溜まりそうな事は避けましょう。

 

食べ過ぎも主に炭水化物が良くありません。
炭水化物のブドウ糖は血中のテストステロンを減少させる働きがあります。
ブドウ糖が摂取されないと頭の回転が悪くなりますので、程々にするのが一番の目安ですね。

 

アルコールやタバコもダメです。

これも人によっては難しいですが、アルコールもテストステロンの分泌を阻害しますし、タバコも然りです。
この2つは大好きな方もいらっしゃるので、相当難しい方もいますが、絶倫になる為には険しい努力も必要です。

 

AV男優の方の節制について

上記に険しい努力、と書きましたが、有名な男優のしみけんさんはアルコールやタバコもやらず、
適度な睡眠、短時間の激しい運動など仕事に於いて手を抜かず節制した生活を送っているそうです。

 

体重制限も激しく、年齢を重ねても体重は変わらないんだとか。
絶倫になるには節制が一番大切と言う事ですね。

 

まとめ

絶倫になる方法をたくさん紹介しましたが、一番の近道は節制だと言う事がお分かりになって頂けたのでは無いでしょうか。

 

習慣を変える事はとても難しいですが、頑張ってチャレンジしてみましょう!


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